無論多麼高明的催眠師，如果你不願意被他催眠，他將無法成功催在職進修眠你。
因為催眠是你和催眠師通力配合的工作，如果你對催眠師心存戒備，或者他沒有讓你感受到信任和安全，或者你還沒有做好催眠要被催眠的准備，你們這場催眠將注定失敗。
這就好比你家的房子面臨拆遷，如果你覺得開發商的作風不夠可靠，或者覺得賠償條件不能讓你滿意，或者賠償房屋質量嚴重不好等，你都會據理力爭，甚至誓死捍衛你的權益一樣，注定這場拆遷工作將走向命運多舛的結局。相反，只有你覺得開發商給出的條件是你的預期或者你說服自己後，完全能夠接受，這場拆遷工作才能愉快的進行。
從這個意義上說，你之所以被催眠了，是因為你願意。當你願意被催眠，你的大腦就會自動的跟隨催眠師的引導做出一系列反應，從而進入到催眠狀態，而這個過程其實就是自我催眠、自我暗催眠治療示的過程。
你成為催眠師，給來訪者開始正式催眠前，第一步要做的就是給來訪者傳遞足夠的安全和信任感，讓來訪者願意按照你說的去做。(這些技巧在後面的章節中會詳細的說到)當你開始催眠時，就要觀察來訪者是否在開展自我催眠的旅程。
比如，你和他說：現在，請你做3個深呼吸，當做到第3次呼氣的時候，你就微微的閉上雙眼。你去觀察他的反應，如果他閉上眼睛了，你就繼續引導，一步一步往下走。如果他沒有閉眼，則可能提示他還沒有做好被催眠的准備。這個時候你要和他做一些關於“什麼是催眠”的溝通。(溝通的內容後面會講到)
因為催眠的本質是自我催眠，所以，一個好的催眠師一定不會急於給來訪者展開催眠的流程，而是盡可能多的了解來訪者的背景、故事、需求，傳遞出足夠多的自信、接納、理解，讓來訪者產生對催眠師的信任和期待，從而看到解決問題的希望，自發的願意接受催眠，再開始催眠，將會是一件水到渠成的事情。
我們不僅在被別人催眠，同時也在時時刻刻做自我催眠。
比如我們養成的各種習慣，都是長年累月自我催眠的結果，當我們去做這些習慣性的動作時，已經下意識的，自動化的開展運作，很少去思考了。比如：你每天起床後會去刷牙，當你拿起牙刷時，你不會想“今天是用左手刷牙呢，還是右手刷牙呢?”你會毫不猶豫的用右手拿起牙刷(左利手的同胞會使用左手)。這個毫不猶豫的動作，就是你的大腦開啟自動化運作的結果，其實，大腦的自動化運作不僅讓你拿起右手刷牙，就連你每次刷牙刷幾分鐘、甚至刷多少次，每次漱口喝幾杯水、甚至喝多少次水，每次用什麼樣的姿勢吐口水，都是一樣的。
你的各種習慣就是最常見的一種自動化運證照作模式，也是最常見的自我催眠的行為。
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