催眠可以自學嗎?
答：當然可以。
催眠治療 所有的催眠，實質都是自我催眠；所有的學習，實質都是自我學習。記住這句話，在今後的催眠學習中你定會深刻體會到它的意義。
首先，催眠是一個門檻很低，入門簡單的技術，只要能夠真正用心去領悟，智商沒有硬傷話，一定能夠學會。網絡上有很多把催眠吹噓成神術、奇術的，聲稱要傳授絕技秘笈的，大可不必理會那些屁話，說白了，都是騙錢的。很多人已經用實踐證明了，催眠是可以自學的，催眠界豐碑式的人物艾瑞克森就是聽了一個關於催眠的講座之後，自己悟到的催眠，催眠而且做了裡程碑式的創新；我們偉大的思想導師恩格斯看到江湖術士的表演，自己摸索也學會了催眠，而證照且催眠的功力遠遠超過了江湖術士。這樣的例子不勝枚舉，有這麼多的前人做榜樣，不必擔心學不會。
其次，學習催眠不必過於糾結於理論。很多人學習催眠的過程中往往陷入了一個誤區，就是一悶心思想搞清楚催眠術的原理，說實話，我就走了這麼一個大大的彎路。當然，催眠的機制和原理在職進修很重要，值得我們不懈的探索。況且，現實情況是，它的機制和原理非常復雜，還沒有一個廣泛接受的理論。
催眠術是一門應用技術，對大多數人來說，學會使用它解決問題就足夠了，不必花費太多精力去探究其機制與原理。就像你學會了使用計算機，能用它來完成工作就好了，至於底層的運算機制，就讓專業人員去研究好了。甚至，有人不知道催眠術是什麼，或者把它理解成了錯誤的東西，根本不知道自己用的就是催眠技術，仍然能夠運用它解決問題，甚至運用的非常嫻熟。
如很多的巫術，古代的祝由術，幻術，近代的氣功等等，都融合了大量的催眠術的成分，但施術者都不知道那是催眠。即便是被譽為催眠術祖師爺的麥斯麥，本人也不理解什麼是催眠術，反倒是錯誤的把它解釋為什麼‘動物磁氣’。如果想學會這門技術，不妨先學習實踐運用，等你把催眠應用的嫻熟了，再慢慢地體會理解其中的道理。
如何自學呢?首先要有教材，很多人喜歡從網上搜集一些資料，自己研究，也是一種方法，但危險性較大，網上的資料良莠不齊，有的錯誤漏洞百出，甚至有些是不懂催眠的人胡亂寫的，沒人負責，如果沒有一定的甄別能力，慎重來看，以免誤入歧途。最好是買本靠譜的書(文章最後會推薦)，大致理解之後就照著書中的技術練習，這裡又出現了一個問題，如何練習呢?
催眠是一門應用技術，掌握這個技術必須通過大量的實踐，不斷的練習， 學習催眠，最重要的是要學會自我催眠，只有自己體會到了催眠狀態是什麼樣的，才能對這種狀態有一個清晰的認識，更好的把握，你才能幫助別人進入這種催眠狀態，並在這種狀態下，給來訪者以積極的暗示和治療，所以自學者練習自我催眠成為首要的事情，同時，自我催眠一般難以達到很深的深度，一般，能達到淺度和中度就可以了，想進入更新的狀態，需要不斷的練習，感悟，總結……如果有條件的話，最好找專業的催眠師多體會體會催眠，在催眠師的引導下進入幾次次深度催眠狀態，感受一下這種狀態是什麼樣子的，自己會出現什麼樣的反應?
接下來就是對人練習了，這是學習催眠比較難的部分，難在一個好的練習對像不容易找到，一開始本來就沒有自信，如果練習對像再不斷的笑場，甚至嘲笑，那很容易就會擊垮自己的信心，所以最好是找有共同興趣的人一塊來互相練習，這樣可以避免嘲笑和不配合，也容易建立起自信，如果實在找不到志同道合的，可以找周圍的親人朋友，但是先要給他們講清楚，得到他們的信任和支持，不要盲目的開始。
催眠真的很簡單，大膽的嘗試一定能夠學會，雖然簡單，但真正把它運用的隨心所欲，游刃有余，卻非下一番苦工夫不可。
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